Microsleep merupakan salah satu ancaman ketika mengemudi jarak jauh seperti saat mudik ke kampung halaman pada momen lebaran 2023. Situasi ini berbahaya, karena dapat menyebabkan kecelakaan.
Microsleep adalah episode hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang yang berlangsung sekitar sepersekian detik. Microsleep biasanya muncul ketika seseorang merasa mengantuk, sehingga tertidur secara tiba-tiba dalam waktu singkat.
Saat masuk fase microsleep, pengemudi bakal kehilangan konsentrasi dan respons mengemudi. Ketidakmampuan sopir mempertahankan posisi mobil tetap di jalur atau telat menginjak rem dapat menimbulkan kecelakaan maut.
Lihat Juga :
Prediksi Puncak Arus Mudik 2023 Menurut Polisi
Secara umum, microsleep terjadi saat melakukan pekerjaan monoton, misalnya saat berkendara dalam waktu lama seperti mudik lewat jalan tol.
Oleh karena itu, pengendara yang akan mudik ke kampung halaman disarankan lebih disiplin mengatur ritme mengemudi agar terhindar dari microsleep. Cara paling utamanya dengan menerapkan strategi pola istirahat sebelum mengemudi.
Pengemudi juga perlu menyadari gejala-gejala menuju microsleep.
Misalnya, selama mengemudi coba perhatikan respons tubuh Anda. Bila pernah melakukan kesalahan kecil seperti salah menyalakan lampu sein atau sulit menjaga mobil tetap berada di jalurnya, itu sudah tanda awal microsleep.
Lihat Juga :
Sadis! 100 Jutaan Orang Akan Mudik Lebaran 2023
Amati juga apakah kepala dan kelopak mata bila sudah terasa berat serta menguap dalam durasi cukup panjang dengan kepala mengangguk tanpa sengaja.
Jika gejala tersebut sudah terasa, kemungkinan daya refleks bakal menurun dan koordinasi antaranggota tubuh terganggu. Bila sudah begitu, Anda akan sulit mengantisipasi potensi masalah yang ada di depan mata.
Pengemudi disarankan meningkatkan kewaspadaan saat memasuki jam-jam kritis atau ketika sudah mengemudi lebih dari dua jam. Segera berhenti bila sudah lewati periode tersebut.
Apabila ingin tetap melanjutkan perjalanan, disarankan sopir pengganti mengambil alih.
Lihat Juga :
Macet Tanpa Sebab di Jalan? Ini Sebabnya
Ketika merasa sudah sangat lelah tapi tidak ada sopir pengganti, jalan terbaik satu-satunya menepi dan cari tempat beristirahat yang aman lalu tidur. Waktu 30 menit sudah cukup asal tertidur pulas.
Rest area bisa menjadi pilihan lokasi terbaik untuk beristirahat saat melaju di jalan tol.
artikel asli: CNN Indonesia
Mau Tanya Estimasi Perbaikan Atau Cek Progress Perbaikan Download Aplikasi E-Tekno
